Nana的孕產與親子瑜珈

Supported Wall Hang Pose - 前彎伸展練習

伸展位置:
上背部與大腿後側

頸椎周圍的肌肉

腹腔(減緩生理期的疼痛感或是改善消化系統)

提升睡眠品質

練習時間:
30秒-2分鐘

詳細內容:
http://mafina0720.pixnet.net/blog/post/45327237

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連絡電話: 0963575320 藉著這個版面，跟大家分享我的瑜珈教學和練習。在美國指導無家可歸的流浪女人和身障學生練習的經驗，使我相信瑜珈練習不會受到身體條件的限制。透過我的專業訓練，我願意跟您一起努力來找到適合您的瑜珈練習。分享的內容包含:療癒瑜珈、嬰兒瑜珈、親子瑜珈

2007年開始教瑜珈，目前專注在孕婦芳療、產後修復瑜珈、順勢生產、嬰幼兒

Supported Wall Hang Pose - 前彎伸展練習伸展位置:...

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